Capita spesso svegliarsi al mattino con occhi gonfi. Di solito si presenta come un disturbo passeggero e pertanto viene trascurato. Le cause possono essere molteplici e variano di persona in persona.

I maggiori fattori che determinano questo fastidio sono:

• Posizione del capo sul cuscino

Dormire con un guanciale non adatto, cioè che innalza poco la testa, può causare l’accumulo di fluido sotto gli occhi

• Durata del sonno

Una notte insonne o un periodo di sonno inferiore a sette ore possono causare dilatazione dei vasi sanguigni sotto gli occhi

• Cattiva alimentazione prima di andar a dormire

Mangiare cibi salati o assumere dosi eccessive di alcool può causare l’accumulo di liquidi nelle palpebre

• Allergie

Allergie a farmaci, punture di insetti, polline, polveri

• Infezioni e infiammazioni

Infezioni virali, congiuntivite, sinusite

Il gonfiore è spesso accompagnato da arrossamento e prurito.

Ecco alcuni rimedi per evitare gli occhi gonfi al risveglio:

• Conservare una buona idratazione

• Limitare il consumo di sale

• Dormire abbastanza durante la notte. (minimo 7/8 ore)

• Smettere di fumare

• Dormire sulla schiena e con la testa in una posizione elevata  rispetto al resto del corpo

Un ulteriore suggerimento è quello di posizionare due fette di cetriolo fresco (o due fette di patate fredde e pulite) sulle palpebre per circa 15-20 minuti.

Infine il nostro consiglio è quello di acquistare un guanciale comodo per assicurarsi un adeguato binomio di qualità e quantità di sonno.